บทความ

บทความ

15 มิ.ย.
  2022-06-15 10:35:10   
  viewed 459
ROAST BEETROOT SALAD WITH GOAT'S CURD
ROAST BEETROOT SALAD WITH GOAT'S CURD SERVES 6 small beetroot, about 4 tbsp rapeseed oil, plus extra for drizzling 50g (13oz) walnut halves 2 tbsp runny honey 2 tbsp white wine vinegar salt 60g (2oz) mixed salad leaves 85g (3oz) goats' curd, crumbled into bite-size chunks ​.       . Preheat the oven to 180°C (350°F/Gas 4). Arrange the beetroot in a small roasting tin. Drizzle each with a little rapeseed oil. Bake for 45 minutes, or u..
24 มี.ค.
  2022-03-24 09:20:41   
  viewed 681
เครื่องกระตุ้นในการบำบัด OTO e-Physio Plus EY-900
เครื่องกระตุ้นในการบำบัดOTOe-PhysioPlusEY-900 ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่มีไลฟ์สไตล์การใช้เชีวิตที่ยุ่งยากและวุ่นวายจนไม่มีเวลาพักผ่อนออกกำลังกายน้อยลงทำให้มีโอกาสเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้สูงเช่นภาวะความตึงเครียดการเจ็บปวดของอวัยวะต่างๆโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดขอดซึ่งเกิดจากการที่เรานั่งหรือยืนอยู่กับที่นานๆทำให้เกิดการอุดตันของเส้นเลือด . Dr.K.S.Limแพทย์อายุรศาสตร์ได้ให้ข้อสังเกตว่าการไหลเวียนของโลหิตที่ดีจะช่วยลดโอกาสการอุดตันของเส้นเลือดแดงและดำในร่างกายรวมทั้งยังช่วยให้อวัยวะ..
21 มี.ค.
  2022-03-21 10:05:53   
  viewed 178
การบำบัดร่างกายด้วย Electro-Magnetic Waves (คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า)
คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า(ElectromagneticWaveหรือElectro-MagneticWaves) คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า(แสง)คือคลื่นที่เคลื่อนที่โดยไม่ต้องอาศัยตัวกลางแต่อาศัยการเหนี่ยวนำกันระหว่างสนามแม่เหล็กและสนามไฟฟ้าซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาคุณสมบัติคือเป็นคลื่นที่เกิดจากคลื่นแม่เหล็กกับคลื่นไฟฟ้าตั้งฉากกันและเคลื่อนที่ไปยังทิศทางเดียวกันซึ่งปัจจุบันมีการใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าในด้านต่างๆเช่นการติดต่อสื่อสาร(มือถือโทรทัศน์วิทยุเรดาร์ใยแก้วนำแสง)ทางการแพทย์(รังสีเอกซ์)การทำอาหาร(คลื่นไมโครเวฟ)การควบคุมรีโมท(รังสีอิ..
25 ก.พ.
  2022-02-25 09:56:52   
  viewed 273
หน้ากากอนามัยแบบไหนดีที่สุด?
​หน้ากากอนามัยแบบไหนดีที่สุด? ในสถานการณ์ที่โควิด(COVID-19)กำลังแพร่ระบาดแบบนี้เชื่อว่าหลายคนกำลังมองหาแนวการการป้องกันตัวเองจากการตำเชื้อเชื้อโควิดโดยเฉพาะสายพันธุ์โอไมครอนที่มีการแพร่ระบาดอย่างรวดเร็วทำให้จำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มสูงมากขึ้นจนน่าตกใจ หน้ากากอนามัยถือเป็นสิ่งจำเป็นและปราการชั้นแรกของการป้องกันเชื้อไม่ให้เข้าสู่ร่างกายดังนั้นวันนี้แอดมินจะมาแนะนำวิธีการเลือกใช้หน้ากากอนามัยที่ดีมีคุณภาพ เพื่อเป็นแนวทางในการตัดสินใจเลือกซื้อเลือกใช้กันค่ะ   หน้ากากอนามัยทาง..
21 ก.พ.
  2022-02-21 13:39:16   
  viewed 204
LEMONY CHICKEN
LEMONY CHICKEN (Clean Food) SERVES 100g (3%oz) skinless, boneless, free-range chicken breast extra virgin olive oil, for brushing pinch of ground cumin 2 garlic cloves, finely sliced 1 lemon slice salt and pepper broccoli florets (as much as you want)   Picture: www.stores5s.tk   Preheat the oven to 200°C (400°F/Gas 6). Brush the chicken breast with oil and place in an ovenproof dish. Rub the chicken all over with the cumin, scatter over the g..
1 ก.ย.
  2021-09-01 17:05:49   
  viewed 1093
ภาวะรบกวนเส้นประสาทที่คอ เช็คด่วน! อาการปวดคอ ปวดบ่า ร้าวลงแขน
ภาวะรบกวนเส้นประสาทที่คอ เช็คด่วน!อาการปวดคอปวดบ่าร้าวลงแขน   สำหรับใครที่มีอาการปวดคอปวดบ่าร้าวลงแขนวันนี้เรามีวิธีทดสอบตรวจสอบอาการดังกล่าวที่ทำได้ง่ายๆด้วยตัวเองเบื้องต้นเพื่อเช็คว่ามีภาวะเสี่ยงต่อการรบกวนเส้นประสาทที่คอหรือไม่เพราะเส้นประสาทที่คอมีหน้าที่หล่อเลี้ยงและเชื่อมโยงกับเส้นประสาทตามแขนทั้งสองข้างซึ่งหากเรามีอาการก็จะไปรบกวนเส้นประสาทที่คอได้ .  . วิธีตรวจเช็คอาการ วิธีการทดสอบแบบShoulderAbductionTestเป็นวิธีการทดสอบเบื้องต้นโดยการยกมือข้างที่มีอาการปวดขึ้นเ..
28 พ.ค.
  2021-05-28 09:52:08   
  viewed 1159
แจกท่าออกกำลังกายบอดี้เวท(Bodyweight) ง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน
แจกท่าออกกำลังกายบอดี้เวท(Bodyweight)ง่ายๆทำเองได้ที่บ้าน สมัยนี้ใครๆก็หันมาออกกำลังกายและใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้นเพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงห่างไกลโรคภัยแล้วยังช่วยให้มีรูปร่างที่ดีอีกด้วยแต่การออกกำลังกายให้เห็นผลชัดเจนนั้นต้องทำควบคู่กับการกินอาหารที่มีประโยชน์ครบ5หมู่ลดแป้งลดน้ำตาลนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำเยอะๆถึงจะเป็นผลชัดเจนนะคะ   ท่าละ12-15ครั้ง/3-5เซต 1.Inchwormท่าหนอนผีเสื้อ   2.HighPlankท่าไฮท์แพลงก์   3.SumoSquatท่าซูโม่สควอช &..
2 เม.ย.
  2021-04-02 11:24:46   
  viewed 832
ปวดหลังเรื้อรัง
"การปวดหลังเรื้อรัง"เป็นอาการที่พบได้บ่อยและอาจเกิดขึ้นได้กับเราทุกคนโดยเฉพาะวัยทำงานไปจนถึงวัยชราซึ่งสาเหตุของอาการปวดหลังเกิดได้ทั้งจากอุบัติเหตุและไม่ใช่อุบัติเหตุเช่นภาวะติดเชื้อเนื้องอกหรือเกิดจากการเสื่อมสภาพของของข้อต่อและกล้ามเนื้อบริเวณนั้น . . สัญญาณอันตรายของอาการปวดหลัง หากเกิดอาการปวดหลังคาราคาซังรักษาไม่หายเป็นเวลาประมาณ6สัปดาห์โดยรักษากับแพทย์เฉพาะทางแล้วไม่ดีขึ้นแสดงว่ามีแนวโน้มที่จะปวดหลังเรื้อรังโดยดูจากการสัญญาณเตือนอย่างอื่นร่วมด้วยเช่นนอกจากปวกหลังปวดคอแล้วมีอากา..
22 มี.ค.
  2021-03-22 11:12:16   
  viewed 810
รีวิวเครื่องนวดหน้า(ปรับอุณภูมิร้อน-เย็นได้) + นวดตัว 2in1(OTO Energia EG-700)
รีวิวเครื่องนวดหน้า(ปรับอุณภูมิร้อน-เย็นได้)+นวดตัว2in1(OTOEnergiaEG-700) สวัสดีค่ะทุกคนนนวันนี้แอดจะมาพูดถึงเครื่องนวดหน้าด้วยระบบแสงเพื่อบำบัดผิวกันเอาเป็นว่าไม่ต้องเสียเวลาเริ่มเลยดีกว่า ถ้าพูดถึงเครื่องนวดหน้าเนี่ยมันก็มีหลายแบบหลายราคาใช่มั้ยล่ะคะแต่จะมีกี่แบรนด์ที่พัฒนาไปถึงขึ้นที่ว่าใช้นวดตัวได้ด้วยดังนั้นเพื่อความแตกต่างและเหนือขั้นขึ้นไปอีกเราจะรีวิวสินค้าจากแบรนด์"OTO"ที่มีสำนักงานใหญ่อยู่ที่สิงคโปร์และทาง"KRCFUJISUPPLY"ได้นำเข้ามาจำหน่ายในไทยรับรองว่าคุ้มค่าคุ้มราแน่นอนจ้า(แอบ..
2 มี.ค.
  2021-03-02 11:12:13   
  viewed 755
รวมท่าโยคะฉบับคนรักสุขภาพจากสาวสวยหุ่นดี  Caitlin Turner
รวมท่าโยคะฉบับคนรักสุขภาพจากสาวสวยหุ่นดีCaitlinTurner สวัสดีค่ะลูกเพจทุกท่านวันนี้แอดมินมีท่าโยคะสำหรับคนรักสุขภาพมาแนะนำจากIG: itscaitlinturner โยคะ(yoga)คือการการออกกำลังกายเพื่อการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ได้รับความนิยมอย่างมากเพราะสามารถทำได้ง่ายเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัยทุกช่วงอายุทำให้มีหุ่นที่สมส่วนกระชับและบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม(Office syndrome)ในวัยทำงานได้ดีอีกด้วย .           ดูโพสต์นี้บน Instagram   ..
18 ก.พ.
  2021-02-18 10:14:22   
  viewed 724
PANEER AND SWEET POTATO CURRY
PANEERANDSWEETPOTATOCURRY . . SERVES 30g (1oz) fresh root ginger, peeled and roughly chopped 30 (1oz) garlic, peeled and roughly chopped 1 tbsp rapeseed oil 2 tsp ground turmeric 1 onion, sliced 2 sweet potatoes, peeled and diced (400g/14oz) 1 x 400ml can coconut milk 100g (3 ½ oz) brown basmati rice 200g (7oz) paneer, cut into bite-sized cubes 85g (3oz) baby leaf spinach, rinsed and drained salt and pepper 20g (¾ oz) chopped coriander, to garnish . &..
5 ก.พ.
  2021-02-05 10:00:35   
  viewed 738
STRAWBERRY AND BABY SPINACH SALAD (Clean Food)
  SERVES -3 cups of baby leaf (For the dressing) -Spinach (or more if you are hungry) -½ tsp Dijon mustard -10 strawberries, hulled and halved -1 tsp extra virgin olive oil -3 cherry tomatoes, halved -salt, cider vinegar, and pepper -2 tbsp cooked chickpeas 1.In a large serving bowl, mix together the spinach, strawberries, cherry tomatoes, and chickpeas 2.In a small bowl or a cup, whisk together the mustard, cider vinegar, and olive oil. Season to taste with salt and pe..
4 ก.พ.
  2021-02-04 10:06:23   
  viewed 672
สินค้าของ "KRC FUJI" นั้นมีคุณภาพ ทนทาน ใช้งานคุ้มค่าแค่ไหน?
Q:สินค้าของ"KRCFUJI"นั้นมีคุณภาพทนทานใช้งานคุ้มค่าแค่ไหน? A:จากภาพสินค้าที่ลูกค้าสั่งซื้อกับเรามีอายุการใช้งานได้นานเกือบ20ปีและสินค้ายังคงสภาพดีเยี่ยม เราจำหน่ายเก้าอี้นวด(massagechair)และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมานานหลายปีอีกทั้งยังเป็นเจ้าแรกๆที่นำเข้าจำหน่ายสินค้าประเภทเก้าอี้นวดไฟฟ้าในไทยดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าลูกค้าจะได้รับความพึงพอใจจากการเลือกใช้สินค้าและบริการจากทีมงามมืออาชีพของ"KRCFUJI"ที่มีประสบการณ์มาอย่างยาวนานตั้งแต่ต้นจนตลอดอายุการช้งาน FujiiRyokiรุ่นAS-888 สุดท้ายนี้ขอขอ..
29 ม.ค.
  2021-01-29 15:09:41   
  viewed 670
“Happy Valentine's Day” รวมไอเดียของขวัญพิเศษต้อนรับวันวาเลนไทน์
ในเดือนแห่งความรักแบบนี้เชื่อว่าหลายๆคนคงกำลังมองหาของขวัญพิเศษเอาไว้มอบให้คนรู้ใจอยู่ใช่มั้ยล่ะคะดังนั้นวันนี้แอดมินมีไอเดียการเลือกของขวัญสำหรับวันวาเลนไทน์มาแนะนำกันค่ะ กุหลาบดอกไม้และช็อคโกแลตคงจะปฏิเสธไม่ได้ว่ากุหลาบดอกไม้และช็อคโกแลตคือของขวัญที่นิยมกันมากที่สุดในช่วงวาเลนไทน์โดยเฉพาะดอกกุหลาบที่เป็นสัญลักษณ์ของการแสดงความรัก       ของขวัญแฮนด์เมดเป็นของขวัญที่ถ้าคนรับเห็นรับรองทั้งเขินทั้งฟินเพราะอะไรที่เราตั้งใจทำเองจะแสดงถึงความใส่ใจและความพยายามของคนทำมากๆเลยล..
22 ม.ค.
  2021-01-22 16:07:45   
  viewed 682
 ส่องราคาสกินแคร์จาก 7 แบรนด์หรูทั่วโลก
สวัสดีค่ะลูกเพจที่น่ารักทุกท่านวันนี้แอดมินจะพาไปส่องสกินแคร์(skincare)จากแบรนด์หรูทั่วโลกที่ซู๊งงงงสูงเห็นราคาแล้วถึงกับกุมขมับแต่คุณภาพชวนว้าวงานนนี้บอกกเลยนอกจากราคาจะไม่หมูแล้วโปรไฟล์ของเขาก็ไม่ธรรมดานะเออ   เริ่มจากตัวแรกมอยซ์เจอไรเซอร์PlatinumRareHaute-RejuvenationCreamขนาด50มล.แรงสุดเลยตัวนี้ปัจจุบันราคาอยู่ที่53,500บาทครีมบำรุงจากLAPRAIRIEโดยจะมีคุณสมบัติที่ในการช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวต่ออายุเซลล์ผิวหนังชั้นนอกป้องกันปัจจัยความเครียดภายนอกฟื้นฟูสภาพแวดล้อมของเซลล์เพิ่ม..
15 ม.ค.
  2021-01-15 09:47:34   
  viewed 687
7 BREAKFASTS and 7 SNACKS
Breakfastoptions 1.HERBAL TEA + 2 BOILED EGGS (boiled to your liking) .   . 2.2 DARK RYE CRISPBREAD + ½ SLICED AVOCADO + 1 BOILED EGG (boiled to your liking) . . 3.RYE OR WHOLEMEAL SOURDOUGH BREAD 2 slices with a thin layer of almond butter + BLUEBERRIES ½ small bowl, or ½ mug   . .4.OVERNIGHT OATS The night before serving, half-fill a small bowl or a mug with rolled oats and just cover with water. Sweeten with 1 tsp agave syrup, if you like. Stir. Cover, and r..
6 ม.ค.
  2021-01-06 10:45:57   
  viewed 731
วิธีดื่มกาแฟให้ได้ประโยชน์และมีสุขภาพที่ดี
​"วิธีดื่มกาแฟให้ได้ประโยชน์และมีสุขภาพที่ดี" สวัสดีปีใหม่2021นะคะวันนี้แอดมินมีเคล็ดดีดีเกี่ยวกับการเลือกดื่มกาแฟซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่หลายๆคนนิยมกันมากโดยเฉพาะวัยทำงานเพื่อให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าพร้อมรับวันใหม่ซึ่งก่อนอื่นเราจะมาดูกันว่าประโยชน์และโทษของกาแฟมีอะไรบ้าง . . ประโยชน์และโทษของการดื่มกาแฟ -ช่วยให้สมองตื่นตัวและปลุกความสดชื่น -ป้องกันโรคภัยเช่นโรคเบาหวานโรคพาร์กินสันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และลำไส้ตรงโรคนิ่วในถุงน้ำดีโรคเก๊าท์โรคอัลไซเมอร์ลดอาการปวดศีรษะและไมเกรนรวมทั้งควา..
15 ธ.ค.
  2020-12-15 11:50:20   
  viewed 767
AVOCADO CASSE-CROUTE (Clean Food) SUITABLE FOR A NO-SUGAR
AVOCADOCASSE-CROUTE(CleanFood) SUITABLEFORANO-SUGAR SERVES - ½ avocado - 1 tsp Dijon mustard -2slicesryeorwholemealsourdoughbread - Salt and pepper - 1 tomato, sliced - Handful of Romaine lettuce, shredded .     1.Mash the avocado in bowl. Spread the mustard onto the bread, then the mashed avocado. 2.Season to taste with salt and pepper, then place the tomato slice on top and scatter over the lettuce. 3.Cut the slices in half to serve. ..
8 ธ.ค.
  2020-12-08 09:09:18   
  viewed 750
สูตรมาร์กหน้าบำรุงผิวหน้า ลดสิว ลดริ้วรอย คนแห่ดูเป็นล้าน
  Cucumber&TomatoFacemask สูตรมาร์กหน้าบำรุงผิวหน้าลดสิวลดริ้วรอยคนแห่ดูเป็นล้าน     ส่วนผสม 1.แตงกวา½ลูก 2.มะเขือเทศ½ลูก 3.ไข่แดง1ฟอง 4.มะนาว   วิธีทำ 1.ล้างและปอกเปลือกแตงกวาแล้วนำไปปั่นรวมกันกับมะเขือเทศกรองเอาเฉพาะน้ำจากนั้นนำมาผสมกับไข่แดงตามด้วยมะนาวเพื่อเติมAHAและดับกลิ่นคาวของไข่ คนให้เข้ากัน 2.นวดหน้าเพื่อเตรียมความพร้อมด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นหรืออื่นๆโดยการนวดจากล่างขึ้นบนเพื่อลดการเกิดริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อยประมาณ5นาทีล้างออกด้วยน้ำ..
27 พ.ย.
  2020-11-27 11:57:16   
  viewed 1019
รีวิวเก้าอี้นวดไฟฟ้า ของแต่งบ้านหลากสไตล์
. สำหรับใครที่กำลังมองหาของแต่งบ้านสไตล์โมเดิร์นหรือสไตล์อื่นวันนี้แอดมินมีเก้าอี้นวดไฟฟ้าเก้าอี้ที่เป็นทั้งของแต่งบ้านและเครื่องนวดในตัวเดียวกันซึ่งกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในประปัจจุบันไม่ว่าจะด้วยการใช้ชีวิตระหว่างวันที่แสนจะเคร่งเครียดรถติดทำงานทั้งวันความเหมื่อยล้าจากการทำกิจกรรมต่างๆหรือแม้กระทั่งผู้สูงอายุที่ต้องการการผ่อนคลายกล้ามเนื้อจะดีแค่ไหนถ้ากลับบ้ามาแล้วนั่งฟังเพลงชิลๆจิบชากาแฟหรือของว่างพร้อมกับผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยเก้าอี้นวด   สไตล์การตกแต่งบ้านที่นิยมกันในปัจจุบัน ..

Lastest Article

15
มิ.ย.
ROAST BEETROOT SALAD WITH GOAT'S CURD

ROAST BEETROOT SALAD WITH GOAT'S CURD

ROAST BEETROOT SALAD WITH GOAT'S CURD SERVES 6 small beetroot, about 4 tbsp rapeseed oi..
24
มี.ค.
เครื่องกระตุ้นในการบำบัด OTO e-Physio Plus EY-900

เครื่องกระตุ้นในการบำบัด OTO e-Physio Plus EY-900

เครื่องกระตุ้นในการบำบัดOTOe-PhysioPlusEY-900 ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่มีไลฟ์สไตล์การใช้เชีวิตที่ย..
21
มี.ค.
การบำบัดร่างกายด้วย Electro-Magnetic Waves (คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า)

การบำบัดร่างกายด้วย Electro-Magnetic Waves (คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า)

คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า(ElectromagneticWaveหรือElectro-MagneticWaves) คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า(แสง)คือคล..
25
ก.พ.
หน้ากากอนามัยแบบไหนดีที่สุด?

หน้ากากอนามัยแบบไหนดีที่สุด?

​หน้ากากอนามัยแบบไหนดีที่สุด? ในสถานการณ์ที่โควิด(COVID-19)กำลังแพร่ระบาดแบบนี้เชื่อว่าหลาย..
21
ก.พ.
LEMONY CHICKEN

LEMONY CHICKEN

LEMONY CHICKEN (Clean Food) SERVES 100g (3%oz) skinless, boneless, free-range chicken bre..
1
ก.ย.
ภาวะรบกวนเส้นประสาทที่คอ เช็คด่วน! อาการปวดคอ ปวดบ่า ร้าวลงแขน

ภาวะรบกวนเส้นประสาทที่คอ เช็คด่วน! อาการปวดคอ ปวดบ่า ร้าวลงแขน

ภาวะรบกวนเส้นประสาทที่คอ เช็คด่วน!อาการปวดคอปวดบ่าร้าวลงแขน   สำหรับใครที่มีอาการปวดคอ..
28
พ.ค.
แจกท่าออกกำลังกายบอดี้เวท(Bodyweight) ง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน

แจกท่าออกกำลังกายบอดี้เวท(Bodyweight) ง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน

แจกท่าออกกำลังกายบอดี้เวท(Bodyweight)ง่ายๆทำเองได้ที่บ้าน สมัยนี้ใครๆก็หันมาออกกำลังกายและใส่..
2
เม.ย.
ปวดหลังเรื้อรัง

ปวดหลังเรื้อรัง

"การปวดหลังเรื้อรัง"เป็นอาการที่พบได้บ่อยและอาจเกิดขึ้นได้กับเราทุกคนโดยเฉพาะวัยทำงานไปจนถึงวั..
22
มี.ค.
รีวิวเครื่องนวดหน้า(ปรับอุณภูมิร้อน-เย็นได้) + นวดตัว 2in1(OTO Energia EG-700)

รีวิวเครื่องนวดหน้า(ปรับอุณภูมิร้อน-เย็นได้) + นวดตัว 2in1(OTO Energia EG-700)

รีวิวเครื่องนวดหน้า(ปรับอุณภูมิร้อน-เย็นได้)+นวดตัว2in1(OTOEnergiaEG-700) สวัสดีค่ะทุกคนนนวัน..
2
มี.ค.
รวมท่าโยคะฉบับคนรักสุขภาพจากสาวสวยหุ่นดี  Caitlin Turner

รวมท่าโยคะฉบับคนรักสุขภาพจากสาวสวยหุ่นดี Caitlin Turner

รวมท่าโยคะฉบับคนรักสุขภาพจากสาวสวยหุ่นดีCaitlinTurner สวัสดีค่ะลูกเพจทุกท่านวันนี้แอดมินมีท่า..
18
ก.พ.
PANEER AND SWEET POTATO CURRY

PANEER AND SWEET POTATO CURRY

PANEERANDSWEETPOTATOCURRY . . SERVES 30g (1oz) fresh root ginger, peeled and roughl..
5
ก.พ.
STRAWBERRY AND BABY SPINACH SALAD (Clean Food)

STRAWBERRY AND BABY SPINACH SALAD (Clean Food)

  SERVES -3 cups of baby leaf (For the dressing) -Spinach (or more if you are hungry..
4
ก.พ.
สินค้าของ "KRC FUJI" นั้นมีคุณภาพ ทนทาน ใช้งานคุ้มค่าแค่ไหน?

สินค้าของ "KRC FUJI" นั้นมีคุณภาพ ทนทาน ใช้งานคุ้มค่าแค่ไหน?

Q:สินค้าของ"KRCFUJI"นั้นมีคุณภาพทนทานใช้งานคุ้มค่าแค่ไหน? A:จากภาพสินค้าที่ลูกค้าสั่งซื้อกับเรา..
29
ม.ค.
“Happy Valentine's Day” รวมไอเดียของขวัญพิเศษต้อนรับวันวาเลนไทน์

“Happy Valentine's Day” รวมไอเดียของขวัญพิเศษต้อนรับวันวาเลนไทน์

ในเดือนแห่งความรักแบบนี้เชื่อว่าหลายๆคนคงกำลังมองหาของขวัญพิเศษเอาไว้มอบให้คนรู้ใจอยู่ใช่มั้ยล..
22
ม.ค.
 ส่องราคาสกินแคร์จาก 7 แบรนด์หรูทั่วโลก

ส่องราคาสกินแคร์จาก 7 แบรนด์หรูทั่วโลก

สวัสดีค่ะลูกเพจที่น่ารักทุกท่านวันนี้แอดมินจะพาไปส่องสกินแคร์(skincare)จากแบรนด์หรูทั่วโลกที่ซ..
15
ม.ค.
7 BREAKFASTS and 7 SNACKS

7 BREAKFASTS and 7 SNACKS

Breakfastoptions 1.HERBAL TEA + 2 BOILED EGGS (boiled to your liking) .   . 2.2 DARK..
6
ม.ค.
วิธีดื่มกาแฟให้ได้ประโยชน์และมีสุขภาพที่ดี

วิธีดื่มกาแฟให้ได้ประโยชน์และมีสุขภาพที่ดี

​"วิธีดื่มกาแฟให้ได้ประโยชน์และมีสุขภาพที่ดี" สวัสดีปีใหม่2021นะคะวันนี้แอดมินมีเคล็ดดีดีเกี่..
15
ธ.ค.
AVOCADO CASSE-CROUTE (Clean Food) SUITABLE FOR A NO-SUGAR

AVOCADO CASSE-CROUTE (Clean Food) SUITABLE FOR A NO-SUGAR

AVOCADOCASSE-CROUTE(CleanFood) SUITABLEFORANO-SUGAR SERVES - ½ avocado - 1 tsp D..
8
ธ.ค.
สูตรมาร์กหน้าบำรุงผิวหน้า ลดสิว ลดริ้วรอย คนแห่ดูเป็นล้าน

สูตรมาร์กหน้าบำรุงผิวหน้า ลดสิว ลดริ้วรอย คนแห่ดูเป็นล้าน

  Cucumber&TomatoFacemask สูตรมาร์กหน้าบำรุงผิวหน้าลดสิวลดริ้วรอยคนแห่ดูเป็นล้าน &nb..
27
พ.ย.
รีวิวเก้าอี้นวดไฟฟ้า ของแต่งบ้านหลากสไตล์

รีวิวเก้าอี้นวดไฟฟ้า ของแต่งบ้านหลากสไตล์

. สำหรับใครที่กำลังมองหาของแต่งบ้านสไตล์โมเดิร์นหรือสไตล์อื่นวันนี้แอดมินมีเก้าอี้นวดไฟฟ้าเก้าอ..
10
พ.ย.
15 most weight-loss-friendly foods

15 most weight-loss-friendly foods

  15mostweight-loss-friendlyfoods 1.WholeEggs 2.LeafyGreens 3.Salmon 4.Cruciferous..
6
พ.ย.
10 อันดับ อาหารคลีน (Clean Food) ที่แนะนำโดยนักโภชนาการ

10 อันดับ อาหารคลีน (Clean Food) ที่แนะนำโดยนักโภชนาการ

​10 อันดับ อาหารคลีน (Clean Food) ที่แนะนำโดยนักโภชนาการ การกินอาหารคลีนเป็นการกินอาหารให้ครบ..
8
ต.ค.
Osteoarthritis of the Knee

Osteoarthritis of the Knee

อาการข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นได้อย่างไร? “ข้อเข่าเสื่อม”ส่วนใหญ่พบในผู้สูงอายุทั้งหญิงและชายเมื่..
28
ส.ค.
Breakfast (Clean Food) AVOCADO AND SALMON TARTARE

Breakfast (Clean Food) AVOCADO AND SALMON TARTARE

  Breakfast (Clean Food) AVOCADO AND SALMON TARTARE         SE..
11
ส.ค.
สุดยอดครีมกันแดด รีวิว 5 ดาว ยอดขายสูงสุดใน Shopee

สุดยอดครีมกันแดด รีวิว 5 ดาว ยอดขายสูงสุดใน Shopee

สุดยอดครีมกันแดดรีวิว5ดาวยอดขายสูงสุดในShopee 1.L'orealUVPERFECTMATTE&FRESHSPF50+/PA++++ ..
3
ส.ค.
Breakfast (Clean Food) TURKEY WITH SAUTÉED GARLIC BROCCOLI

Breakfast (Clean Food) TURKEY WITH SAUTÉED GARLIC BROCCOLI

Breakfast(CleanFood) TURKEYWITHSAUTÉEDGARLICBROCCOLI SERVES -100g (3 ½ oz) Free-range turke..
20
ก.ค.
เทคนิคการออกกำลงกายด้วยเครื่องออกกำลังกายแบบสั่น OTO Flabelos FL-3000

เทคนิคการออกกำลงกายด้วยเครื่องออกกำลังกายแบบสั่น OTO Flabelos FL-3000

  . เทคนิคการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายแบบสั่นOTOFlabelosFL-3000 -ท่ากระชับสั..
10
ก.ค.
Breakfast (Clean Food) French Cuisine “SALMON EN PAPILLOTE”

Breakfast (Clean Food) French Cuisine “SALMON EN PAPILLOTE”

Breakfast(CleanFood) FrenchCuisine“SALMONENPAPILLOTE” SERVES -1 wild salmon fillet, about 2..
26
มิ.ย.
5 จุดนวดอันตราย ที่ต้องระวังเมื่อทำการนวด

5 จุดนวดอันตราย ที่ต้องระวังเมื่อทำการนวด

5จุดนวดอันตรายที่ต้องระวังเมื่อทำการนวด การนวดถือเป็นการ“กด”หรือ“คลึง”ตามบริเวณต่างๆของร่างกา..
19
มิ.ย.
Cooking methods : CHICKEN AND CRUDITÉS

Cooking methods : CHICKEN AND CRUDITÉS

Healthy Food & Clean Food CHICKENANDCRUDITÉS SERVES -100g (3 ½ oz) skinless, boneless f..
9
มิ.ย.
โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ

โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ

โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ รู้หรือไม่ปัจจุบันมีผู้สูงอายุในไทยป่วยเป็น โรคซึมเศร้า ถึง..
1
มิ.ย.
HEALTH FOR YOU 4 MENU "SMOOTHIES"

HEALTH FOR YOU 4 MENU "SMOOTHIES"

HEALTHFORYOU 4 MENU"SMOOTHIES" For all the smoothies here, just rinse the fruit and vegetabl..
26
พ.ค.
แก้ปัญหา หน้าแก่-ผมบาง-อ้วน (ผู้หญิงวัย 40+ )

แก้ปัญหา หน้าแก่-ผมบาง-อ้วน (ผู้หญิงวัย 40+ )

แก้ปัญหาหน้าแก่-ผมบาง-อ้วน(ผู้หญิงวัย40+) เมื่ออายุมากขึ้นเชื่อว่าทุกคนคงจะประสบปัญญาใบหน้ามี..
12
พ.ค.
7 DAYS BREAKFASTS and SNACKS (Healthy Eating)

7 DAYS BREAKFASTS and SNACKS (Healthy Eating)

"7 DAYS BREAKFASTS and SNACKS (Healthy Eating)"If you are hungry after lunch, you can have one..
25
เม.ย.
 Healthy Eating

Healthy Eating

Healthy Eating by Amélie Khellaf The goal is to rebalance your nutrition and get you to a poi..
30
มี.ค.
กักตัวตั้ง 14 วัน กินยังไงให้หุ่นดี เตรียมฟิตหุ่นสุขภาพดีสู้ Covid-19 ไปด้วยกัน

กักตัวตั้ง 14 วัน กินยังไงให้หุ่นดี เตรียมฟิตหุ่นสุขภาพดีสู้ Covid-19 ไปด้วยกัน

กักตัวตั้ง14วันกินยังไงให้หุ่นดีเตรียมฟิตหุ่นสุขภาพดีสู้Covid-19ไปด้วยกัน หลังรัฐบาลออกหมายปร..
20
มี.ค.
สำนักข่าวเดลินิวส์เผย!! แพทย์แนะควรออกกำลังกายให้พอดีสู้โควิด-19

สำนักข่าวเดลินิวส์เผย!! แพทย์แนะควรออกกำลังกายให้พอดีสู้โควิด-19

สำนักข่าวเดลินิวส์เผย!!แพทย์แนะควรออกกำลังกายให้พอดีสู้โควิด-19 (COVID19) "หมอแอร์"แนะนำช่วงโ..
12
มี.ค.
LOSE MY WEIGHT (2 KG./3 DAY)

LOSE MY WEIGHT (2 KG./3 DAY)

  "LOSEMYWEIGHT(2KG./3DAY)   1 DAY 1DAY:breakfast WHEYPROTEIN 1DAY:..
5
มี.ค.
SQUAT

SQUAT

รวมท่าออกกำลังกายสควอช(Squat)ก้นกลมเด้งจากเน็ตไอดอลสาวคนสวยเจนเซลเตอร์(JenSelter)ที่พร้อมบั้นท..
25
ก.พ.
ปัญหากลิ่นปากกวนใจแก้ได้ใน 5 ขั้นตอน

ปัญหากลิ่นปากกวนใจแก้ได้ใน 5 ขั้นตอน

ปัญหากลิ่นปากกวนใจแก้ได้ใน5ขั้นตอน ใครปากเหม็นปากมีกลิ่นฟังทางนี้!!แอดมินมีทางออกที่ทำได้เองง..
10
ก.พ.
ข้อควรระวังในการนวดตาเพื่อรักษาโรค

ข้อควรระวังในการนวดตาเพื่อรักษาโรค

ปัจจุบันมี"การนวดตา"เพื่อรักษาโรคภัยที่เกี่ยวกับดวงตามากมายแต่รู้หรือไม่ทางในทางการแพทย์ยังไม่..
6
ก.พ.
4 Face Yoga Poses

4 Face Yoga Poses

  ท่าที่ 1 ชะลอริ้วรอยบนหน้าผาก ใช้นิ้วชี้วางไว้ที่ตีนผม นิ้วกลางอยู่ที่คิ้..
17
ม.ค.
ความเชื่อผิด ๆ เรื่องการลดความอ้วน

ความเชื่อผิด ๆ เรื่องการลดความอ้วน

  ความเชื่อผิด ๆ เรื่องการลดความอ้วน  น้ำหนักลด ไม่ได้แปลว่าผอมลง...   ..
8
ม.ค.
The history of "FUJIIRYOKI"

The history of "FUJIIRYOKI"

  The history of "FUJIIRYOKI" In 1954, the world first mass-produced massage chair was ..
24
ธ.ค.
Osteoporosis

Osteoporosis

โรคกระดูกพรุน(Osteoporosis)เกิดจากความผิดปกติที่กระดูกของคนเรานั้นมีความแข็งแรงลดน้อยลงทำให้กร..
11
ธ.ค.
เติมความชุ่มชื่นให้ผิวหน้า ด้วย Skin Care (สำหรับผิวมันและขาดน้ำ)

เติมความชุ่มชื่นให้ผิวหน้า ด้วย Skin Care (สำหรับผิวมันและขาดน้ำ)

    เติมความชุ่มชื่นให้ผิวหน้าด้วยSkinCare(สำหรับผิวมันและขาดน้ำ) สาเหตุผิวขาดน..
26
พ.ย.
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ ด้วย 10 อาหารเช้าบำรุงสมอง

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ ด้วย 10 อาหารเช้าบำรุงสมอง

    เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วย10อาหารเช้าบำรุงสมอง   1.น้ำเปล่า เป็..
19
พ.ย.
เติมพลังบวกให้ชีวิตด้วยสุขภาพจิตที่ดี

เติมพลังบวกให้ชีวิตด้วยสุขภาพจิตที่ดี

      "เติมพลังบวกให้ชีวิตด้วยสุขภาพจิตที่ดี" 1.รู้จักการมองโลกใน..
21
ต.ค.
ปัญหาสุขภาพ วัย 30+

ปัญหาสุขภาพ วัย 30+

  รู้หรือไม่หลังอายุ30ปีเราจะต้องเจอกับปัญหาสุขภาพอะไรบ้างแล้วต้องเตรียมรับมือกับโรคภัยเ..
17
ต.ค.
เคล็ดลับดูแลผิวหน้า ชาย-หญิง ฉบับคุณหมออั้ม อิราวัต

เคล็ดลับดูแลผิวหน้า ชาย-หญิง ฉบับคุณหมออั้ม อิราวัต

    “ล้างก็หน้าสะอาดครีมแพงๆตัวไหนดีว่าดังก็ซื้อมาลองใช้หมดแต่ทำไมยังเป็นสิวผิวแห้งห..
8
ต.ค.
วิธีแก้ไขอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง (เห็นผลแน่นอน)

วิธีแก้ไขอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง (เห็นผลแน่นอน)

รู้หรือไม่ว่าอาการปวดเมื่อยตามร่างกายปัจจุบันเกิดขึ้นส่วนใหญ่กับวัยทำงานวัยชรารวมทั้งวัยอื่นๆด..
10
ก.ค.
BACK PAIN AND PYELONEPHRITIS

BACK PAIN AND PYELONEPHRITIS

  BACKPAINANDPYELONEPHRITIS Anysuchhealthproblem? “ConsistentbackpainorwaistPain..
aaaaa