Health
18 เม.ย.
2024-04-18 11:31:42
viewed 463
.
1.ออกกำลังกายประจำวันการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานโรคหัวใจความดันโลหิตสูงนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มพลังงานสร้างกล้ามเนื้อและช่วยลดความเครียดด้วยน้าาา
2.ทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยส่งเสริมสุขภาพลองเพิ่มผักผลไ..
24 มี.ค.
2022-03-24 09:20:41
viewed 1840
เครื่องกระตุ้นในการบำบัดOTOe-PhysioPlusEY-900
ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่มีไลฟ์สไตล์การใช้เชีวิตที่ยุ่งยากและวุ่นวายจนไม่มีเวลาพักผ่อนออกกำลังกายน้อยลงทำให้มีโอกาสเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้สูงเช่นภาวะความตึงเครียดการเจ็บปวดของอวัยวะต่างๆโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดขอดซึ่งเกิดจากการที่เรานั..
21 มี.ค.
2022-03-21 10:05:53
viewed 1638
คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า(ElectromagneticWaveหรือElectro-MagneticWaves)
คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า(แสง)คือคลื่นที่เคลื่อนที่โดยไม่ต้องอาศัยตัวกลางแต่อาศัยการเหนี่ยวนำกันระหว่างสนามแม่เหล็กและสนามไฟฟ้าซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาคุณสมบัติคือเป็นคลื่นที่เกิดจากคลื่นแม่เหล็กกับคลื่นไฟฟ้าตั้งฉากกันและเคลื่อ..
25 ก.พ.
2022-02-25 09:56:52
viewed 1349
หน้ากากอนามัยแบบไหนดีที่สุด?
ในสถานการณ์ที่โควิด(COVID-19)กำลังแพร่ระบาดแบบนี้เชื่อว่าหลายคนกำลังมองหาแนวการการป้องกันตัวเองจากการตำเชื้อเชื้อโควิดโดยเฉพาะสายพันธุ์โอไมครอนที่มีการแพร่ระบาดอย่างรวดเร็วทำให้จำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มสูงมากขึ้นจนน่าตกใจ
หน้ากากอนามัยถือเป็นสิ่งจำเป็นและปราการช..
1 ก.ย.
2021-09-01 17:05:49
viewed 2265
ภาวะรบกวนเส้นประสาทที่คอ
เช็คด่วน!อาการปวดคอปวดบ่าร้าวลงแขน
สำหรับใครที่มีอาการปวดคอปวดบ่าร้าวลงแขนวันนี้เรามีวิธีทดสอบตรวจสอบอาการดังกล่าวที่ทำได้ง่ายๆด้วยตัวเองเบื้องต้นเพื่อเช็คว่ามีภาวะเสี่ยงต่อการรบกวนเส้นประสาทที่คอหรือไม่เพราะเส้นประสาทที่คอมีหน้าที่หล่อเลี้ยงและเชื่อมโยงกับเส..
28 พ.ค.
2021-05-28 09:52:08
viewed 2497
แจกท่าออกกำลังกายบอดี้เวท(Bodyweight)ง่ายๆทำเองได้ที่บ้าน
สมัยนี้ใครๆก็หันมาออกกำลังกายและใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้นเพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงห่างไกลโรคภัยแล้วยังช่วยให้มีรูปร่างที่ดีอีกด้วยแต่การออกกำลังกายให้เห็นผลชัดเจนนั้นต้องทำควบคู่กับการกินอาหารที่มีประโยชน์ครบ5หมู่ลดแป้งลดน้ำตาลนอนหล..
2 เม.ย.
2021-04-02 11:24:46
viewed 1855
"การปวดหลังเรื้อรัง"เป็นอาการที่พบได้บ่อยและอาจเกิดขึ้นได้กับเราทุกคนโดยเฉพาะวัยทำงานไปจนถึงวัยชราซึ่งสาเหตุของอาการปวดหลังเกิดได้ทั้งจากอุบัติเหตุและไม่ใช่อุบัติเหตุเช่นภาวะติดเชื้อเนื้องอกหรือเกิดจากการเสื่อมสภาพของของข้อต่อและกล้ามเนื้อบริเวณนั้น
.
.
สัญญาณอันตรายของอาการปวดหลัง
หากเก..
22 มี.ค.
2021-03-22 11:12:16
viewed 2949
รีวิวเครื่องนวดหน้า(ปรับอุณภูมิร้อน-เย็นได้)+นวดตัว2in1(OTOEnergiaEG-700)
สวัสดีค่ะทุกคนนนวันนี้แอดจะมาพูดถึงเครื่องนวดหน้าด้วยระบบแสงเพื่อบำบัดผิวกันเอาเป็นว่าไม่ต้องเสียเวลาเริ่มเลยดีกว่า
ถ้าพูดถึงเครื่องนวดหน้าเนี่ยมันก็มีหลายแบบหลายราคาใช่มั้ยล่ะคะแต่จะมีกี่แบรนด์ที่พัฒนาไปถึงขึ้นที่ว่าใ..
2 มี.ค.
2021-03-02 11:12:13
viewed 1921
รวมท่าโยคะฉบับคนรักสุขภาพจากสาวสวยหุ่นดีCaitlinTurner
สวัสดีค่ะลูกเพจทุกท่านวันนี้แอดมินมีท่าโยคะสำหรับคนรักสุขภาพมาแนะนำจากIG: itscaitlinturner
โยคะ(yoga)คือการการออกกำลังกายเพื่อการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ได้รับความนิยมอย่างมากเพราะสามารถทำได้ง่ายเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัยทุกช่วงอายุทำให้มีหุ่นท..
4 ก.พ.
2021-02-04 10:06:23
viewed 1720
Q:สินค้าของ"KRCFUJI"นั้นมีคุณภาพทนทานใช้งานคุ้มค่าแค่ไหน?
A:จากภาพสินค้าที่ลูกค้าสั่งซื้อกับเรามีอายุการใช้งานได้นานเกือบ20ปีและสินค้ายังคงสภาพดีเยี่ยม เราจำหน่ายเก้าอี้นวด(massagechair)และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมานานหลายปีอีกทั้งยังเป็นเจ้าแรกๆที่นำเข้าจำหน่ายสินค้าประเภทเก้าอี้นวดไฟฟ้าในไทยดังนั้น..
6 ม.ค.
2021-01-06 10:45:57
viewed 2278
"วิธีดื่มกาแฟให้ได้ประโยชน์และมีสุขภาพที่ดี"
สวัสดีปีใหม่2021นะคะวันนี้แอดมินมีเคล็ดดีดีเกี่ยวกับการเลือกดื่มกาแฟซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่หลายๆคนนิยมกันมากโดยเฉพาะวัยทำงานเพื่อให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าพร้อมรับวันใหม่ซึ่งก่อนอื่นเราจะมาดูกันว่าประโยชน์และโทษของกาแฟมีอะไรบ้าง
.
.
ประโยชน์และ..
27 พ.ย.
2020-11-27 11:57:16
viewed 2374
.
สำหรับใครที่กำลังมองหาของแต่งบ้านสไตล์โมเดิร์นหรือสไตล์อื่นวันนี้แอดมินมีเก้าอี้นวดไฟฟ้าเก้าอี้ที่เป็นทั้งของแต่งบ้านและเครื่องนวดในตัวเดียวกันซึ่งกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในประปัจจุบันไม่ว่าจะด้วยการใช้ชีวิตระหว่างวันที่แสนจะเคร่งเครียดรถติดทำงานทั้งวันความเหมื่อยล้าจากการทำกิจกรรมต่างๆหรือแม..
10 พ.ย.
2020-11-10 14:43:57
viewed 1914
15mostweight-loss-friendlyfoods
1.WholeEggs
2.LeafyGreens
3.Salmon
4.CruciferousVegetables
5.LeanBeefandChickenBreast
6.BoiledPotatoes
7.Tuna
8.BeansandLegumes
9.Avocados
10.Nuts
11.WholeGrains
12.ChiliPepper
13.Grapefruit
14.ChiaSeeds
15.Full-FatYogurt
..
6 พ.ย.
2020-11-06 10:37:39
viewed 2026
10 อันดับ อาหารคลีน (Clean Food) ที่แนะนำโดยนักโภชนาการ
การกินอาหารคลีนเป็นการกินอาหารให้ครบ5หมู่และผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุดโดยหลีกเลี่ยงอาหารหมักดองและมีรสจัดดังนั้นวันนี้แอดมินจะพามารู้จักกับTOPtop10อาหารคลีนที่นักโภชนาการคอนเฟิร์มแล้วว่าดีและมีประโยชน์แน่นอน
1.ถั่วเลนทิลให้โ..
8 ต.ค.
2020-10-08 15:22:57
viewed 1886
อาการข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นได้อย่างไร?
“ข้อเข่าเสื่อม”ส่วนใหญ่พบในผู้สูงอายุทั้งหญิงและชายเมื่ออายุมากขึ้นเกิดการใช้งานกระดูกเป็นเวลานานทำให้เกิดการสึกหรอของข้อเข่าและเกิดภาวะข้อเข่าเสื่อมตามมามีอาการปวดเวลาเดินเคลื่อนไหวหรือมีเสียงดังกร๊อบแกร๊บที่ข้อต่อกระดูกหากมีอาการมากเข่าจะไม่ตรงเหมือนคนท..
20 ก.ค.
2020-07-20 14:54:41
viewed 8153
.
เทคนิคการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายแบบสั่นOTOFlabelosFL-3000
-ท่ากระชับสัดส่วนต่างๆเช่นกระชับและคลายกล้ามเนื้อและยังช่วยเพิ่มความสามารถในการทรงตัวซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการทรงตัวได้ดีจะป้องการล้มได้ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ
-ท่าลดสัดส่วนโดยการเผาผลาญไขมันและกระจัดเซลลูไลท์รว..
26 มิ.ย.
2020-06-26 09:29:48
viewed 5743
5จุดนวดอันตรายที่ต้องระวังเมื่อทำการนวด
การนวดถือเป็นการ“กด”หรือ“คลึง”ตามบริเวณต่างๆของร่างกายเพื่อช่วยผ่อนกลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวดเหมื่อยตามร่ายการ
นอกจากนี้การนวดยังมีหลายประเภทเช่นนวดกดจุดนวดน้ำมันนวดแผนไทยนวดนักกีฬาเป็นต้น
.
"รู้หรือไม่?ว่าการนวดนั้นถ้านวดไม่ถูกวิธีหรือไม่ถูกที่อาจจ..
9 มิ.ย.
2020-06-09 10:53:04
viewed 1804
โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ
รู้หรือไม่ปัจจุบันมีผู้สูงอายุในไทยป่วยเป็น โรคซึมเศร้า ถึงร้อยละ6และ1ใน3มี ภาวะซึมเศร้า
“เรื่องนี้เป็นเรื่องใกล้ตัวจริง ๆ นะคะ เพราะหลาย ๆ ครอบครัวจะมีผู้สูงอายุไม่ว่าเป็น คุณพ่อ คุณแม่ คุณตา คุณยาย ฯลฯ อยู่ที่บ้านอยู่แล้ว เดี๋ยววันนี้แอดมินจะขอเล่าเ..
26 พ.ค.
2020-05-26 09:59:54
viewed 1883
แก้ปัญหาหน้าแก่-ผมบาง-อ้วน(ผู้หญิงวัย40+)
เมื่ออายุมากขึ้นเชื่อว่าทุกคนคงจะประสบปัญญาใบหน้ามีริ้วร้อยผมเริ่มบางและน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นอย่างแน่นอนสาเหตุเกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจน(Estrogen)ที่เสื่อมและกำลังจะหมดไปวันนี้เรามีวิธีที่จะช่วยเติมหรือชดเชยฮอร์โมนเอสโตรเจนในส่วนที่เสียไปและการรับประ..
12 พ.ค.
2020-05-12 11:16:28
viewed 2020
"7 DAYS BREAKFASTS and SNACKS (Healthy Eating)"If you are hungry after lunch, you can have one of the snacks, opposite, in the afternoon!!
.
Breakfast options
Option 1
WHOLEMEAL BREAD 2 slices with a thin layer of butter + 1 BOILED EGG (boiled to your liking) + 1 CLEMENTINE
.
 ..