สำนักข่าวเดลินิวส์เผย!! แพทย์แนะควรออกกำลังกายให้พอดีสู้โควิด-19

สำนักข่าวเดลินิวส์เผย!! แพทย์แนะควรออกกำลังกายให้พอดีสู้โควิด-19

20 มี.ค.
   2020-03-20 08:53:17   
   2320
      krcfujis_01



สำนักข่าวเดลินิวส์เผย!!แพทย์แนะควรออกกำลังกายให้พอดีสู้โควิด-19 (COVID19)
"หมอแอร์"แนะนำช่วงโควิด-19ระบาดควรออกกำลังกายต่อไปเพื่อสร้างภูมิต้านทานแต่อย่าหนักเกินไปวิ่งในที่โล่งหลีกเลี่ยงเข้าฟิตเนสส์งดกีฬาที่ต้องปะทะกัน...
d

 
"หมอแอร์"นพ.อกนิษฐ์ศรีสุขวัฒนาอายุรแพทย์หัวใจโรงพยาบาลจุฬาภรณ์ที่เป็นนักวิ่งนักออกกำลังกายโพสต์ในเฟซบุ๊กแฟนเพจAvarinRunningandTriathlon.ถึงข้อปฏิบัติการออกกำลังกายในช่วงที่ไวรัสโควิด-19กำลังแพร่ระบาดดังนี้
1.การออกกำลังยังเป็นสิ่งที่ควรทำ​เพราะสามารถเพิ่มภูมิต้านทานโรค
2.ไม่ออกกำลังกาย​แบบหนักเกินไป​เพราะการออกกำลังกายที่หนักเกินไป​ทำให้ร่างกายเกิด​openwindowทำให้ภูมิต้านทานตกลงได้​
3.หลีกเลี่ยงงานวิ่ง​การแข่งขันต่างๆ​ที่ต้องใกล้ชิดผู้คน​นอกจากเพิ่มโอกาสติดเชื้อแล้ว​ยังมีโอกาสทำให้ภูมิต้านทานตกได้หลังแข่ง
4.หลีกเลี่ยงการเข้าFitness​(ฟิตเนสส์)สาธารณะ​ในช่วงระบาดเป็นวงกว้างเพราะเพิ่มโอกาสการติดเชื้อได้มาก​จาก​สถานที่​ปิด​อุณหภูมิ​ที่เย็นและอุปกรณ์​ที่สัมผัสกันไปมา



 
เครื่องออกกำลังกายนำเข้าจากต่างประเทศสินค้าคุณภาพมาตรฐานสากลสั่งซื้อวันนี้ลดทันทีทุกรายการ
10%จากราคาหน้าเว็บไซต์
พร้อมgiftvoucherส่วนลดในการซื้อสินค้าครั้งถัดไปทุกรายการมูลค่า1,000บาท(สินค้าจัดส่งฟรีถึงบ้าน)จากราคาหน้าเว็บไซต์ดูสินค้าคลิก!! สั่งซื้อหรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมคลิก





 


 
5.สวนสาธารณะ​มีความเสี่ยงน้อยกว่า​Fitness​แต่ก็มีโอกาสติดได้​เช่นกันถ้าประชากรหนาแน่นเกินไปถ้าต้องการวิ่ง​outdoorเลือกออกกำลังในหมู่บ้านแทน​ดีที่สุด​หรือหาสวนสาธารณะ​ที่คนไม่พลุกพล่าน​เว้นระยะห่างกัน​1เมตร​ไม่ต้องวิ่งคุยกัน​ลดการไอจามติดเชื้อ​ใส่หมวก​หรือ​headbandจะได้ไม่ต้องเช็ดเหงื่อที่หน้า​ ​ห้ามขยี้​หน้า​ตา​และจมูก
6.หลังออกกำลัง​ล้างมือให้สะอาด​และรีบอาบน้ำชำระร่างกายไม่แช่เหงื่อนานเหมือนเคย
7.อย่าลืมปฏิบัติ​ตามข้อป้องกันพื้นฐาน​นอกเหนือการออกกำลังกายด้วย
       ผู้สื่อข่าวเดลินิวส์
สอบถามเพิ่มเติมถึงการออกกำลังกายในกีฬาต้องใกล้ชิดกันต้องปะทะกันซึ่งหมอแอร์แนะนำว่า"ควรหลีกเลี่ยงเพราะมีโอกาสติดเชื้อโรคง่ายมาก"

ข้อมูลจาก:www.dailynews.co.th
ภาพจาก:Freepix


 

บทความล่าสุด

15
มิ.ย.
วิธีทำสลัดบีทรูทย่างกับชีสนมแพะ

วิธีทำสลัดบีทรูทย่างกับชีสนมแพะ

วิธีทำสลัดบีทรูทย่างชีสนมแพะ ส่วนผสม บีทรูทลูกเล็กประมาณ6ลูก น้ำมันเรพซีด4ช้อนโต๊ะ วอ..
24
มี.ค.
เครื่องกระตุ้นในการบำบัด OTO e-Physio Plus EY-900

เครื่องกระตุ้นในการบำบัด OTO e-Physio Plus EY-900

เครื่องกระตุ้นในการบำบัดOTOe-PhysioPlusEY-900 ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่มีไลฟ์สไตล์การใช้เชีวิตที่ย..
21
มี.ค.
การบำบัดร่างกายด้วย Electro-Magnetic Waves (คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า)

การบำบัดร่างกายด้วย Electro-Magnetic Waves (คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า)

คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า(ElectromagneticWaveหรือElectro-MagneticWaves) คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า(แสง)คือคล..
25
ก.พ.
หน้ากากอนามัยแบบไหนดีที่สุด?

หน้ากากอนามัยแบบไหนดีที่สุด?

หน้ากากอนามัยแบบไหนดีที่สุด? ในสถานการณ์ที่โควิด(COVID-19)กำลังแพร่ระบาดแบบนี้เชื่อว่าหลายค..
21
ก.พ.
ไก่มะนาว

ไก่มะนาว

ไก่มะนาว(อาหารคลีน) ส่วนผสม อกไก่ปลอดหนังไม่มีกระดูก100 กรัม(3 ½oz) น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร..
1
ก.ย.
ภาวะรบกวนเส้นประสาทที่คอ เช็คด่วน! อาการปวดคอ ปวดบ่า ร้าวลงแขน

ภาวะรบกวนเส้นประสาทที่คอ เช็คด่วน! อาการปวดคอ ปวดบ่า ร้าวลงแขน

ภาวะรบกวนเส้นประสาทที่คอ เช็คด่วน!อาการปวดคอปวดบ่าร้าวลงแขน   สำหรับใครที่มีอาการปวดคอ..
28
พ.ค.
แจกท่าออกกำลังกายบอดี้เวท(Bodyweight) ง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน

แจกท่าออกกำลังกายบอดี้เวท(Bodyweight) ง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน

แจกท่าออกกำลังกายบอดี้เวท(Bodyweight)ง่ายๆทำเองได้ที่บ้าน สมัยนี้ใครๆก็หันมาออกกำลังกายและใส่..
2
เม.ย.
ปวดหลังเรื้อรัง

ปวดหลังเรื้อรัง

"การปวดหลังเรื้อรัง"เป็นอาการที่พบได้บ่อยและอาจเกิดขึ้นได้กับเราทุกคนโดยเฉพาะวัยทำงานไปจนถึงวั..
22
มี.ค.
รีวิวเครื่องนวดหน้า(ปรับอุณภูมิร้อน-เย็นได้) + นวดตัว 2in1(OTO Energia EG-700)

รีวิวเครื่องนวดหน้า(ปรับอุณภูมิร้อน-เย็นได้) + นวดตัว 2in1(OTO Energia EG-700)

รีวิวเครื่องนวดหน้า(ปรับอุณภูมิร้อน-เย็นได้)+นวดตัว2in1(OTOEnergiaEG-700) สวัสดีค่ะทุกคนนนวัน..
2
มี.ค.
รวมท่าโยคะฉบับคนรักสุขภาพจากสาวสวยหุ่นดี  Caitlin Turner

รวมท่าโยคะฉบับคนรักสุขภาพจากสาวสวยหุ่นดี Caitlin Turner

รวมท่าโยคะฉบับคนรักสุขภาพจากสาวสวยหุ่นดีCaitlinTurner สวัสดีค่ะลูกเพจทุกท่านวันนี้แอดมินมีท่า..
18
ก.พ.
 แกงปานีร์และมันฝรั่ง

แกงปานีร์และมันฝรั่ง

วิธีทำแกงปานีร์และมันฝรั่ง . . ส่วนผสม ขิงสด30กรัม(1ออนซ์)ปอกเปลือกและสับหยาบ กระ..
5
ก.พ.
สลัดผักปวยเล้งและสตรอว์เบอร์รี(อาหารคลีน)

สลัดผักปวยเล้งและสตรอว์เบอร์รี(อาหารคลีน)

ส่วนผสม -เบบี้สลัด(สลัดใบขนาดเล็กที่ใช้เวลาปลูกไม่เกิน30วัน)3ถ้วยสำหรับทำน้ำสลัด -ปวยเล้ง -..
4
ก.พ.
สินค้าของ "KRC FUJI" นั้นมีคุณภาพ ทนทาน ใช้งานคุ้มค่าแค่ไหน?

สินค้าของ "KRC FUJI" นั้นมีคุณภาพ ทนทาน ใช้งานคุ้มค่าแค่ไหน?

Q:สินค้าของ"KRCFUJI"นั้นมีคุณภาพทนทานใช้งานคุ้มค่าแค่ไหน? A:จากภาพสินค้าที่ลูกค้าสั่งซื้อกับเรา..
29
ม.ค.
“Happy Valentine's Day” รวมไอเดียของขวัญพิเศษต้อนรับวันวาเลนไทน์

“Happy Valentine's Day” รวมไอเดียของขวัญพิเศษต้อนรับวันวาเลนไทน์

ในเดือนแห่งความรักแบบนี้เชื่อว่าหลายๆคนคงกำลังมองหาของขวัญพิเศษเอาไว้มอบให้คนรู้ใจอยู่ใช่มั้ยล..
22
ม.ค.
 ส่องราคาสกินแคร์จาก 7 แบรนด์หรูทั่วโลก

ส่องราคาสกินแคร์จาก 7 แบรนด์หรูทั่วโลก

สวัสดีค่ะลูกเพจที่น่ารักทุกท่านวันนี้แอดมินจะพาไปส่องสกินแคร์(skincare)จากแบรนด์หรูทั่วโลกที่ซ..
15
ม.ค.
7 อาหารเช้า 7 ของว่าง เมนูเพื่อคนรักสุขภาพ

7 อาหารเช้า 7 ของว่าง เมนูเพื่อคนรักสุขภาพ

. เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยอาหารเช้าสุดคลีนที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมายทำง่ายอร่อยอิ่มท้อ..
6
ม.ค.
วิธีดื่มกาแฟให้ได้ประโยชน์และมีสุขภาพที่ดี

วิธีดื่มกาแฟให้ได้ประโยชน์และมีสุขภาพที่ดี

"วิธีดื่มกาแฟให้ได้ประโยชน์และมีสุขภาพที่ดี" สวัสดีปีใหม่2021นะคะวันนี้แอดมินมีเคล็ดดีดีเกี่ย..
15
ธ.ค.
AVOCADO CASSE-CROUTE (Clean Food) เหมาะสำหรับคนชอบกินอาหารที่ไม่มีน้ำตาล

AVOCADO CASSE-CROUTE (Clean Food) เหมาะสำหรับคนชอบกินอาหารที่ไม่มีน้ำตาล

AVOCADOCASSE-CROUTE(อาหารคลีน) เหมาะสำหรับคนชอบกินอาหารที่ไม่มีน้ำตาล ส่วนผสม -อะโวคาโด½ลูก..
8
ธ.ค.
สูตรมาร์กหน้าบำรุงผิวหน้า ลดสิว ลดริ้วรอย คนแห่ดูเป็นล้าน

สูตรมาร์กหน้าบำรุงผิวหน้า ลดสิว ลดริ้วรอย คนแห่ดูเป็นล้าน

  Cucumber&TomatoFacemask สูตรมาร์กหน้าบำรุงผิวหน้าลดสิวลดริ้วรอยคนแห่ดูเป็นล้าน &nb..
27
พ.ย.
รีวิวเก้าอี้นวดไฟฟ้า ของแต่งบ้านหลากสไตล์

รีวิวเก้าอี้นวดไฟฟ้า ของแต่งบ้านหลากสไตล์

. สำหรับใครที่กำลังมองหาของแต่งบ้านสไตล์โมเดิร์นหรือสไตล์อื่นวันนี้แอดมินมีเก้าอี้นวดไฟฟ้าเก้าอ..
10
พ.ย.
15 อาหารที่เป็นมิตรต่อการลดน้ำหนักมากที่สุด

15 อาหารที่เป็นมิตรต่อการลดน้ำหนักมากที่สุด

​   15อาหารที่เป็นมิตรต่อการลดน้ำหนักมากที่สุด 1.ไข่ทั้งฟอง 2.ผักใบเขียว 3.ปลาแซลมอน..
6
พ.ย.
10 อันดับ อาหารคลีน (Clean Food) ที่แนะนำโดยนักโภชนาการ

10 อันดับ อาหารคลีน (Clean Food) ที่แนะนำโดยนักโภชนาการ

10 อันดับ อาหารคลีน (Clean Food) ที่แนะนำโดยนักโภชนาการ การกินอาหารคลีนเป็นการกินอาหารให้ครบ5..
8
ต.ค.
โรคข้อเข่าเสื่อม(Osteoarthritis of the Knee)

โรคข้อเข่าเสื่อม(Osteoarthritis of the Knee)

อาการข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นได้อย่างไร? “ข้อเข่าเสื่อม”ส่วนใหญ่พบในผู้สูงอายุทั้งหญิงและชายเมื่..
28
ส.ค.
อาหารเช้า (อาหารคลีน) AVOCADO AND SALMON TARTARE

อาหารเช้า (อาหารคลีน) AVOCADO AND SALMON TARTARE

อาหารเช้า(อาหารคลีน) AVOCADOANDSALMONTARTARE       ส่วนผสม TARTARE -เน..
11
ส.ค.
สุดยอดครีมกันแดด รีวิว 5 ดาว ยอดขายสูงสุดใน Shopee

สุดยอดครีมกันแดด รีวิว 5 ดาว ยอดขายสูงสุดใน Shopee

สุดยอดครีมกันแดดรีวิว5ดาวยอดขายสูงสุดในShopee 1.L'orealUVPERFECTMATTE&FRESHSPF50+/PA++++ ..
3
ส.ค.
อาหารเช้า (อาหารคลีน) TURKEY WITH SAUTÉED GARLIC BROCCOLI

อาหารเช้า (อาหารคลีน) TURKEY WITH SAUTÉED GARLIC BROCCOLI

อาหารเช้า(อาหารคลีน) TURKEYWITHSAUTÉEDGARLICBROCCOLI ส่วนผสม -อกไก่งวง100 กรัม(3 ½ oz) -เก..
20
ก.ค.
เทคนิคการออกกำลงกายด้วยเครื่องออกกำลังกายแบบสั่น OTO Flabelos FL-3000

เทคนิคการออกกำลงกายด้วยเครื่องออกกำลังกายแบบสั่น OTO Flabelos FL-3000

  . เทคนิคการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายแบบสั่นOTOFlabelosFL-3000 -ท่ากระชับสั..
10
ก.ค.
อาหารเช้า (อาหารคลีน) แซลมอนอบสไตล์ฝรั่งเศส “SALMON EN PAPILLOTE”

อาหารเช้า (อาหารคลีน) แซลมอนอบสไตล์ฝรั่งเศส “SALMON EN PAPILLOTE”

อาหารเช้า(อาหารคลีน) แซลมอนอบสไตล์ฝรั่งเศส“SALMONENPAPILLOTE” ส่วนผสม -เนื้อปลาแซลมอนจากธรร..
26
มิ.ย.
5 จุดนวดอันตราย ที่ต้องระวังเมื่อทำการนวด

5 จุดนวดอันตราย ที่ต้องระวังเมื่อทำการนวด

5จุดนวดอันตรายที่ต้องระวังเมื่อทำการนวด การนวดถือเป็นการ“กด”หรือ“คลึง”ตามบริเวณต่างๆของร่างกา..
19
มิ.ย.
วิธีทำ CHICKEN AND CRUDITÉS

วิธีทำ CHICKEN AND CRUDITÉS

  "HealthyFood&CleanFood"อาหารเพื่อสุขภาพและอาหารคลีน CHICKENANDCRUDITÉS ส่วนผสม -เ..
9
มิ.ย.
โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ

โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ

โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ รู้หรือไม่ปัจจุบันมีผู้สูงอายุในไทยป่วยเป็น โรคซึมเศร้า ถึง..
1
มิ.ย.
HEALTH FOR YOU 4 MENU "SMOOTHIES" สุขภาพสำหรับคุณ กับ 4 เมนูสมูทตี้

HEALTH FOR YOU 4 MENU "SMOOTHIES" สุขภาพสำหรับคุณ กับ 4 เมนูสมูทตี้

HEALTHFORYOU 4MENU"SMOOTHIES"สุขภาพสำหรับคุณกับ4เมนูสมูทตี้ สำหรับการทำสมูทตี้มีขั้นตอนง่ายๆ..
26
พ.ค.
แก้ปัญหา หน้าแก่-ผมบาง-อ้วน (ผู้หญิงวัย 40+ )

แก้ปัญหา หน้าแก่-ผมบาง-อ้วน (ผู้หญิงวัย 40+ )

แก้ปัญหาหน้าแก่-ผมบาง-อ้วน(ผู้หญิงวัย40+) เมื่ออายุมากขึ้นเชื่อว่าทุกคนคงจะประสบปัญญาใบหน้ามี..
12
พ.ค.
เมนูอาหารเช้าและของว่างเพื่อสุขภาพ สำหรับ 7 วัน

เมนูอาหารเช้าและของว่างเพื่อสุขภาพ สำหรับ 7 วัน

"เมนูอาหารเช้าและของว่างเพื่อสุขภาพ สำหรับ 7 วัน"หากคุณเกิดหิวหลังทานอาหารกลางวันคุณสามารถเลือ..
25
เม.ย.
Healthy Eating เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพ

Healthy Eating เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพ

Healthy Eating เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพ โดย Amélie Khellaf การกินเพื่อสุขภาพ คือ การปรับสมดุ..
30
มี.ค.
กักตัวตั้ง 14 วัน กินยังไงให้หุ่นดี เตรียมฟิตหุ่นสุขภาพดีสู้ Covid-19 ไปด้วยกัน

กักตัวตั้ง 14 วัน กินยังไงให้หุ่นดี เตรียมฟิตหุ่นสุขภาพดีสู้ Covid-19 ไปด้วยกัน

กักตัวตั้ง14วันกินยังไงให้หุ่นดีเตรียมฟิตหุ่นสุขภาพดีสู้Covid-19ไปด้วยกัน หลังรัฐบาลออกหมายปร..
20
มี.ค.
สำนักข่าวเดลินิวส์เผย!! แพทย์แนะควรออกกำลังกายให้พอดีสู้โควิด-19

สำนักข่าวเดลินิวส์เผย!! แพทย์แนะควรออกกำลังกายให้พอดีสู้โควิด-19

สำนักข่าวเดลินิวส์เผย!!แพทย์แนะควรออกกำลังกายให้พอดีสู้โควิด-19 (COVID19) "หมอแอร์"แนะนำช่วงโ..
12
มี.ค.
LOSE MY WEIGHT (2 KG./3 DAY) ลดน้ำหนักเร่งด่วน 2 กิโลภายใน 3 วัน

LOSE MY WEIGHT (2 KG./3 DAY) ลดน้ำหนักเร่งด่วน 2 กิโลภายใน 3 วัน

    "LOSEMYWEIGHT(2KG./3DAY)ลดน้ำหนักเร่งด่วน2กิโลภายใน3วัน" คำเตือน:วิธีลดน้ำหนั..
5
มี.ค.
รวมท่า สควอช(Squat) ก้นกลมเด้ง

รวมท่า สควอช(Squat) ก้นกลมเด้ง

รวมท่าออกกำลังกายสควอช(Squat)ก้นกลมเด้งจากเน็ตไอดอลสาวคนสวยเจนเซลเตอร์(JenSelter)ที่พร้อมบั้นท..
25
ก.พ.
ปัญหากลิ่นปากกวนใจแก้ได้ใน 5 ขั้นตอน

ปัญหากลิ่นปากกวนใจแก้ได้ใน 5 ขั้นตอน

ปัญหากลิ่นปากกวนใจแก้ได้ใน5ขั้นตอน ใครปากเหม็นปากมีกลิ่นฟังทางนี้!!แอดมินมีทางออกที่ทำได้เองง..
10
ก.พ.
ข้อควรระวังในการนวดตาเพื่อรักษาโรค

ข้อควรระวังในการนวดตาเพื่อรักษาโรค

ปัจจุบันมี"การนวดตา"เพื่อรักษาโรคภัยที่เกี่ยวกับดวงตามากมายแต่รู้หรือไม่ทางในทางการแพทย์ยังไม่..
6
ก.พ.
4 ท่าโยคะ บริหารหน้า ชะลอริ้วรอย สร้างคอลลาเจน ทำได้ทุกที่

4 ท่าโยคะ บริหารหน้า ชะลอริ้วรอย สร้างคอลลาเจน ทำได้ทุกที่

  ท่าที่ 1 ชะลอริ้วรอยบนหน้าผาก ใช้นิ้วชี้วางไว้ที่ตีนผม นิ้วกลางอยู่ที่คิ้ว ..
17
ม.ค.
ความเชื่อผิด ๆ เรื่องการลดความอ้วน

ความเชื่อผิด ๆ เรื่องการลดความอ้วน

  ความเชื่อผิด ๆ เรื่องการลดความอ้วน  น้ำหนักลด ไม่ได้แปลว่าผอมลง...   ..
8
ม.ค.
ประวัติความเป็นมาเก้าอี้นวด "fujiiryoki" สินค้านำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น

ประวัติความเป็นมาเก้าอี้นวด "fujiiryoki" สินค้านำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น

  ประวัติความเป็นมาของเก้าอี้นวดแบรนด์"fujiiryoki"สินค้านำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ในปีพ...
24
ธ.ค.
โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis)

โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis)

โรคกระดูกพรุน(Osteoporosis)เกิดจากความผิดปกติที่กระดูกของคนเรานั้นมีความแข็งแรงลดน้อยลงทำให้กร..
11
ธ.ค.
เติมความชุ่มชื่นให้ผิวหน้า ด้วย Skin Care (สำหรับผิวมันและขาดน้ำ)

เติมความชุ่มชื่นให้ผิวหน้า ด้วย Skin Care (สำหรับผิวมันและขาดน้ำ)

    เติมความชุ่มชื่นให้ผิวหน้าด้วยSkinCare(สำหรับผิวมันและขาดน้ำ) สาเหตุผิวขาดน้ำ..
26
พ.ย.
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ ด้วย 10 อาหารเช้าบำรุงสมอง

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ ด้วย 10 อาหารเช้าบำรุงสมอง

    เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วย10อาหารเช้าบำรุงสมอง   1.น้ำเปล่า เป็นสิ่งแ..
19
พ.ย.
เติมพลังบวกให้ชีวิตด้วยสุขภาพจิตที่ดี

เติมพลังบวกให้ชีวิตด้วยสุขภาพจิตที่ดี

      "เติมพลังบวกให้ชีวิตด้วยสุขภาพจิตที่ดี" 1.รู้จักการมองโลกในแง่ดีเ..
21
ต.ค.
ปัญหาสุขภาพ วัย 30+

ปัญหาสุขภาพ วัย 30+

  รู้หรือไม่หลังอายุ30ปีเราจะต้องเจอกับปัญหาสุขภาพอะไรบ้างแล้วต้องเตรียมรับมือกับโรคภัยเ..
17
ต.ค.
เคล็ดลับดูแลผิวหน้า ชาย-หญิง ฉบับคุณหมออั้ม อิราวัต

เคล็ดลับดูแลผิวหน้า ชาย-หญิง ฉบับคุณหมออั้ม อิราวัต

    “ล้างก็หน้าสะอาดครีมแพงๆตัวไหนดีว่าดังก็ซื้อมาลองใช้หมดแต่ทำไมยังเป็นสิวผิวแห้งหน้..
8
ต.ค.
วิธีแก้ไขอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง (เห็นผลแน่นอน)

วิธีแก้ไขอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง (เห็นผลแน่นอน)

รู้หรือไม่ว่าอาการปวดเมื่อยตามร่างกายปัจจุบันเกิดขึ้นส่วนใหญ่กับวัยทำงานวัยชรารวมทั้งวัยอื่นๆด..
10
ก.ค.
อาการปวดหลังกับโรคไต

อาการปวดหลังกับโรคไต

  อาการปวดหลังกับโรคไต​ คุณเคยมีปัญหาสุขภาพแบบนี้หรือไม่? “ปวดหลังปวดเอวเรื้..