เติมพลังบวกให้ชีวิตด้วยสุขภาพจิตที่ดี
19 พ.ย.
2019-11-19 10:27:23
2316
krcfujis_01
"เติมพลังบวกให้ชีวิตด้วยสุขภาพจิตที่ดี"
1.รู้จักการมองโลกในแง่ดีเปิดกว้างรับสิ่งใหม่ๆ เชื่อว่าปัญหาทุกอย่างสามารถแก้ไขและผ่านมันไปได้
2.อยู่กับปัจจุบันไม่หมกมุ่นถึงเรื่องในอดีตที่ผ่านมาแล้วโดยเฉพาะเรื่องที่ไม่ดี
3.มีวิธีระบายความทุกข์ความเศร้าที่ถูกต้องเช่นการเล่าปัญหาให้ใครซักคนได้รับฟังหรือการเขียนบันทึกเรื่องราวในอดีตหรือความอัดอั้นต่างๆอย่าเก็บเงียบไว้คนเดียว
4.พร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่อยู่ตลอดเวลาเช่นการหางานอดิเรกที่ชอบทำอาจจะเป็นสิ่งที่ทำคนเดียวหรือกับผู้อื่นก็ได้
5.มีเป้าหมายในชีวิตวางแผนอนาคตและการใช้ชีวิต
6.ใช้เวลาว่างร่วมกับคนในครอบครัวเพื่อนหรือคนรู้จัก
7.ยินดีและช่วยเหลือผู้อื่นตามสมควรบริจาคสิ่งของแรงกายแรงใจสร้างประโยชน์เพื่อให้สังคมน่าอยู่จะทำให้เห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้นและยังช่วยในการเข้าสังคมร่วมกับผู้อื่นอีกด้วย
8.กล้าที่จะขอความช่วยจากผู้อื่นเมื่อจำเป็นเพราะเราไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกการอยู่ร่วมกับผู้อื่นพึ่งพาอาศัยกันเป็นเรื่องธรรมดาไม่มีใครอยู่คนเดียวบนโลกได้ทุกคนต้องเอื้อเฟื้อซึ่งกันและกัน
ข้อมูลอ้างอิงจาก:www.pobpad.com
ภาพจาก:Freepix